抜き打ちテスト

腕立て伏せやブリッジは練習の合間で行うトレーニング。

コツコツ週４日やっていれば楽勝なテスト。

結果はいかに！！！

中学生は２０回✖︎５セット

小学生は１０回✖︎１０セット

本日は約半分の回数でテスト実施。楽勝でしょうと思ってましたが結果は７割の選手が不合格。

続いてブリッジ。

これまたプルプルガクガクで５割の選手が不合格。

冬場からメニューを増やそうとしてましたが今実施しているトレーニングメニューをコンプリートした後に導入しようと思いました。