フットワークこそ鍛錬

マシバドではフットワークをとても大切にしている。

縄跳びのミッションは６０秒、二重跳びで１００回以上でクリア。

踵をつけることなく跳ね続ける、バドミントンやボクシング等、狭いコートを素早く移動するスポーツには効果覿面だ。

膝が曲がりすぎているとロスするため引っかかる確率が上がる。コツを掴み、ミッションコンプリートするには、やり続けることが早道だ。

結果は記録する。今日より明日、明日より明後日、そうやって今日の自分を少しずつ超えていくことを可視化する。

選手同士、自分自身の記録を比較することで、競争しながら成長を加速させる。