PGA前にどうしても見たかった３人と心拍数を上げた状態の練習

マレー＆ジェントルマンの男子２人は試合云々ではない。約５０分のノックでひたすら基礎のノックと素振りのみ！ラケットの持ち方もだご握り。フットワークも❌。

基礎のきの字もできていない。目を１０秒離すとだらける体たらく。実に鍛えがいがある。

それでも休ませる事なくノック→シャトル集め→素振りのルーティン。

やればできる。無駄口叩く暇なんて与えない。徐々に良くなる。それがわかるから指導は楽しい。

３年女子はダイナミックなフォームが魅力的。腰のキレとフットワークを改善すればまだまだ良くなる。柔らかいタッチのヘアピンと一手先を読んでプレーしているのかな、配球は素晴らしい。シングルスでは繋ぎの球が重要、シンプルなロビングが打てるよう反復練習あるのみ！

半面シングルスグループもノックグループ同様、心拍数を上げた状態を維持して動き続ける。インターバルは２０秒の小休憩とダブルスチャリチャリでいかにリカバリーできるか。

休ませない。

締めはトラック周りのランニング。

負け組は５０００m、勝ち組は３０００m。

走り切った成果は自分自身に返ってくる。

足が痛い、首が痛い、腰が痛い。それが当たり前。冬練は限界突破を繰り返して新年度を迎えるのだ。昨日の自分を超える、リミッターを解除する練習の代償は体が悲鳴をあげる。

その後は冷却期間を設ける。更に追い込む。再び休む。強くなった体を三度追い込むの繰り返し。

何度も言う、春先の成長が楽しみだ。